Select Page

Khasiat Vitamin C Untuk Tubuh – Seperti kita ketahui semua bahwa menjaga tubuh agar tetap sehat ialah hal terpenting yang harus dikerjakan. Kenapa ? Karena dengan kondisi tubuh yang fit dan sehat maka kita akan leluasa melaksanakan rutinitas sehari hari dengan leluasa tanpa kendala yang berarti.

Bayangkan bila kondisi tubuh anda tak fit sebab tak dijaga kesehatannya, lalu apa yang terjadi ? Anda akan kesulitan dalam melaksanakan hal apapun termasuk mengatasi pekerjaan anda.

Melaksanakan profesi ataupun rutinitas dengan kondisi tubuh yang tak fit pasti akan terasa sulit bahkan cenderung tak maksimal. Tubuh yang tak dijaga kesehatannya maka akan rentan terserang berjenis-jenis  penyakit.

manfaat vitamin c bagi tubuh

Untuk itu menjaga kesehatan tubuh sangatlah direkomendasikan agar tak mudah terserang beragam variasi penyakit.

Banyak cara yang dapat dijalankan untuk menjaga tubuh agar tetap fit diantaranya berolahraga, menjaga pola makan, berpikiran positif, menjaga kebersihan lingkungan dan mengkonsumsi vitamin.

Tubuh betul-betul membutuhkan beragam  vitamin agar kondisi kesehatan tetap maksimal khususnya vitamin C.

Lalu apa saja khasiat vitamin C untuk tubuh ?

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung ini ada kaitannya dengan fungsi vitamin C dalam memproduksi kolagen. Karena vitamin C berfungsi dalam menghasilkan kolagen, karenanya vitamin ini dapat menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung.
Di samping itu, vitamin C juga dapat mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.

Mengatasi Peradangan Kulit

Selain fungsinya untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, terbukti khasiat vitamin C lainnya  yakni untuk perawatan penyakit kulit. Peradangan pada kulit didasari oleh sejumlah kondisi, seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tahukah anda bermacam penyakit yang kerap kita alami seperti batuk, pilek, dan sering kelelahan dapat di cegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Hal ini sebab vitamin C memiliki manfaat sebagai antioksidan sehingga vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas.

Mencegah Kanker

Fungsi Vitamin C di antaranya, dapat mengurangi kerusakan sel DNA, yang ialah langkah awal invasi sel kanker ke dalam tubuh. Vitamin C juga dapat mengurangi perubahan inflamasi yang memungkinkan sel-sel ganas berkembang menjadi tumor membahayakan.
Tak cuma itu, vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan organ tubuh dampak efek samping pengobatan kanker dengan kemoterapi.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Fungsi vitamin C juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa sehat dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Analisa dari 29 penelitian yang dijalankan pada manusia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C dapat mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,84 mmHg pada orang dewasa sehat. Sedangkan tekanan darah diastolik menurun sebesar 1,48 mmHg pada orang dewasa sehat.

Mengontrol Diabetes

Vitamin C turut menolong menurunkan kadar glukosa darah dan antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat mencegah kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes.

Suplemen vitamin C berkhasiat sebagai obat untuk diabetes, sebab mereka menolong dalam pengolahan insulin dan glukosa.

Menurut hasil penelitian, asupan 1000 mg dalam sehari dapat menurunkan kadar gula di dalam darah. Sehingga, dengan terpantaunya kadar glukosa di dalam darah, karenanya penyakit diabetes dapat dikontrol.